Tai Chi Chuan

O Tai Chi Chuan é uma prática chinesa milenar que combina movimento, meditação e respiração. Caracteriza-se por movimentos lentos e harmoniosos, que promovem o equilíbrio entre corpo e mente. Além de ser uma forma de arte marcial, também é conhecida por seus benefícios à saúde, como o aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, melhora da concentração e alívio do estresse. É uma prática que pode ser realizada por pessoas de todas as idades e oferece uma maneira de conectar-se ao momento presente, seja ao ar livre, como em uma praia, ou em ambientes fechados.